Lugar: Espai de l’Harmonia, Cruïlles. Baix Empordà.
Fecha: Del 20 al 25 de Agosto

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«Vive cada minuto, como si fuera el último… Tanto, que tus sentidos, perciban en todo, su verdadera esencia… Intensidad, paciencia, paz y amor»

No te pierdas la belleza natural del entorno, sus playas y paisajes, su silencio…

yoga
bhajans
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mantras
visitas a Cadaqués i Cabo de Creus
práctica de yoga en la playa
meditación
talleres de cocina vegetariana
películas de crecimiento personal
caminatas por la naturaleza
y mucho más…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estilo de yoga: Hatha yoga diseñado para todos los niveles de practica, basado en la conciencia sobre la postura, el ritmo, alineación, y respiración, trabajaremos un yoga muy terapéutico y restaurativo, y diferentes tipos de meditación, unas horas de práctica por la mañana y por la tarde. Realizaremos también la famosa practica de meditación y relajación Yoga Nidra.

Impartido por: Dhanañjaya (director del centro yoga Sudhamani). Con experiencia en el yoga desde hace 13 años, se ha formado y ha practicado en diferentes tipos de práctica y escuelas, con profesores internaciones de la talla de Jordi Marti… Yoga tibetano, Sivananda, Satyananda, Yyengar, Asthanga…Ha vivido la forma tradicional monástica en diferentes Ashrams de India y España (lugares expresamente diseñados para el trabajo yoguico) durante aproximadamente 4 años.

Lugar:
Spai de l`Harmonia. A los pies de la sierra de las Gavarres se encuentra esta maravillosa Masía de unos 100 años de antiguedad. Todo un espacio de luz, quietud y armonía. Dirigido por Óscar y Carmen, ambos nos acompañaran con su cariño y con su trato entrañable, y ¡ Cómo no! con su maravillosa comida vegetariana durante estas inolvidables vacaciones.

Alojamiento:

• Comedor para 40 comensales.
  
• Capacidad para dormir: 18 personas (ampliable).
• Una sala rectangular de 30 m2.
• Una sala Exterior de 55 m2.
• Un porche de 100 m2.
• Dos baños completos i un lavabo
• Diferentes espacios para el recogimiento.
• Terraza cubierta de 25 m2.
• Jardín de 250 m2.

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Localización:

• A los pies de las Gavarres
• A 15 minutos de las playas de Begur, l’Estartit, Calella de Palafrugell, l’Escala,..
• A 30 minutos de Banyoles y a 40 minuts de Olot

Comunicación:

• RENFE Flaçà a 2 h de BCN y a 15 minutos de Girona y Figueras
• BUS de La Bisbal a 15 minutos de Flaçà
• Caminando de La Bisbal a Cruïlles a 10 minutos
• AEROPUERTO de Girona a 40 minuts
• Se harán grupos en coches para aprovechar las plazas.

Precio: 350 euros antes del comienzo de las vacaciones.

685 422 745
628 388 422

¿Por qué un retiro y cómo me puede beneficiar?

Por su energía: igual que cuando estamos en una biblioteca la energía se direcciona hacia la lectura, estudio y silencio; en un campo de futbol, se direcciona hacia el partido, los jugadores… en un retiro la energía se direcciona hacia uno mismo, señalando un camino al alma para que esta pueda expresarse.

Por las asanas de Yoga: a través de las posturas de yoga se crea un diálogo interno entre el practicante y todo lo que este significa, cambiando, si se hace con una correcta actitud, las células de este y su cerebro. Son numerosos los beneficios de la práctica de asanas: lumbalgia, cervicalgia, estrés, depresión…

Por los ejercicios respiratorios: los Rishis, (sabios) sabían la importancia de la respiración y como operaba en nosotros. Sabían que el dominio de esta es necesario para la expansión de la mente. Hay algo que no puedes dejar de hacer ni tan siquiera 5 min. Dejar de respirar.

Comida vegetariana, seleccionada para que tu cuerpo pueda trabajar al 100% de una forma satvica (intelegente). Está comprobado científicamente que incluso en casos de depresión un cambio en la dieta puede producir unos porcentajes de mejora en la persona inimaginables. Somos lo que comemos.

Meditación: la meditación es un estado de conexión con nosotros y todo lo que nos rodea que nos permite entrar en contacto con nosotros mismos y silenciar la mente.

Canto de mantras, dice la Maestra espiritual Mata Amritanandamayi que la música es amor y que ésta nos lleva a la concentración.

Silencio, las prácticas de silencio nos llevan a poder escuchar nuestra alma, la vibración de toda vida. Hacerte amigo del silencio sin violencia es una práctica imprescindible en cualquier ser humano. Cuanto más hablamos nuestra mente se vuelve más rajásica y tamásica (Agitada y dispersa).

Dinámicas de grupo: los retiros nos permiten entrar en contacto con personas que tienen nuestras mismas inquietudes, de forma que podamos sentirnos arropados en nuestros diferentes procesos.

Contacto con la naturaleza: el contacto con la Naturaleza nos lleva a nuestra esencia más profunda, a lo que somos.

Descanso y relajación: a través de las prácticas el descanso y el relax se tornan realmente reparadores, siendo esto necesario para poder enfrentarnos al estrés de vida que se nos plantea.

“Es necesario crear el ambiente necesario a nuestro alrededor para que se puedan producir todos los cambios que necesitamos”

“Nunca se me olvidarán mis primeros retiros de yoga antes de ir a la India. Me ayudaban a conectar y sentir de manera muy especial lo que ocurría dentro de mí. Esa es la experiencia que quiero transmitir. Tocar el alma para luego, con la práctica, llevarlo al día a día. Experimentar la importancia que tiene vivir el yoga…”

Dhanañjaya (Director del Centro de Yoga Sudhamani)