PRÓXIMAS ACTIVIDADES

Como hace poco expresó Geeta Yyengar, para nosotros todos los días son el día Mundial del Yoga. Es por eso que este verano estamos cargados de energía para realizar junto a vosotros todas las actividades posibles… Iniciación de Reiki primer nivel, intensivo de Verano, Vacaciones yoguicas, y mucho más…

“Se el cambio que quieres ver en el mundo”

28 y 28 de Junio “SINTONIZACIÓN DEL PRIMER NIVEL DE REIKI”

unnamed (1)Son muchos los beneficios que se dan después de una iniciación de reiki. A raíz de la sintonización del reiki podrás sanarte y sanar a otras personas a través de la energía universal…Muchas puertas se abren a través de este precioso camino. La energía que hay en nosotros se va volviendo más sútil.

Horario: de 10:00 a 13:30
Aportación: 80€

15, 16 y 17 de Julio “INICIACIÓN A LA PRÁCTICA DEL YOGA”

La practica de yoga es mucho más que un ejercicio físico, más que cualquier tipo de practica, tampoco tiene que ver con crear actitudes pasivas ante la vida, ni con esconderse, la relajación no tiene nada que ver con la pasividad y mucho menos el yoga.
Tratar el yoga como una serie de posturas relajantes, o al contrario, que se realizan de cualquier forma y nada más, es como utilizar el mejor vino de una cosecha y mezclarlo con Pepsi cola.
Cuando realizamos un asana es muy importante conocer en todo momento que están haciendo las diferentes partes del cuerpo, como están actuando, que puedo hacer yo para mejorar las diferentes acciones, y hasta que punto puedo mejorar todo lo que estoy haciendo… Por ejemplo, ¿Qué sucede en el cerebro si proyectamos la frente hacía delante? ¿Cómo están los órganos cuando la zona lumbar no esta estirada correctamente?
Y sobre todo… ¿Qué diferencia hay entre hacer un asana y tener todos sus diferentes aspectos en cuenta? ¿Cómo impacta en todo nuestro ser?

Horario:

  • Miércoles de 19:00 a 20:30
  • Jueves de 17:30 a 19:00
  • Viernes de 19:30 a 21:00

Aportación: 25€

17, 18 Y 19 de Julio “INTENSIVO DE PROFUNDIZACIÓN EN EL YOGA”

Mejora tu sadhana y profundiza a través de este intensivo donde trabajaremos los diferentes aspectos de yoga y sus diferentes prácticas. Canto de mantras, filosofía, meditación, pranayama…

 

 


Horario:

  • Viernes de 18:00 a 19:30
  • Sábado y Domingo de 10:00 a 13:00

Aportación: 55€ (10% de descuento si reservas antes del 10 de Julio)

Del 21 Agosto al 25 “VACACIONES DE YOGA EN CAN PERRAMON, RIBES DE FRESER”

unnamedDate un respiro y no te pierdas la oportunidad de vivir este verano con nosotros practicando yoga, a 5 minutos de un precioso rio, cantando bhajans, kirtan y mantras, prácticas de yoga en la naturaleza, conoce las diferentes hierbas aromáticas y sus beneficios, risoterapía, meditación, películas de crecimiento personal, caminatas por la naturaleza y mucho más…

Aportación: 375€
Reserva ahora y recibe un 7% de descuento.

 

 

VACACIONES DE YOGA EN JUNIO

Lugar: Ribes de Freixer Fecha: 19, 20 y 21 de Junio

¡Haz tu reserva completa antes del 12 de Junio y recibe un 10% de descuento!

“Vive cada minuto, como si fuera el último… Tanto, que tus sentidos, perciban en todo, su verdadera esencia… Intensidad, paciencia, paz y amor” No te pierdas la belleza natural del entorno, su silencio…

  • bhakti yoga
  • yoga
  • bhajans
  • kirtan
  • mantras
  • meditación
  • caminatas por la naturaleza
  • respiración
  • bhagavad guita
  • y mucho más…

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Estilo de yoga: Hatha yoga diseñado para todos los niveles de practica, basado en la conciencia sobre la postura, el ritmo, alineación, y respiración, trabajaremos un yoga muy terapéutico y restaurativo, y diferentes tipos de meditación, unas horas de práctica por la mañana y por la tarde. Realizaremos también la famosa practica de meditación y relajación Yoga Nidra.

Impartido por: Dhanañjaya (director del centro yoga Sudhamani). Con experiencia en el yoga desde hace 13 años, se ha formado y ha practicado en diferentes tipos de práctica y escuelas, con profesores internaciones de la talla de Jordi Marti… Yoga tibetano, Sivananda, Satyananda, Yyengar, Asthanga… Ha vivido la forma tradicional monástica en diferentes Ashrams de India y España (lugares expresamente diseñados para el trabajo yoguico) durante aproximadamente 4 años.

¿Por qué un retiro y cómo me puede beneficiar?

Por su energía: igual que cuando estamos en una biblioteca la energía se direcciona hacia la lectura, estudio y silencio; en un campo de futbol, se direcciona hacia el partido, los jugadores… en un retiro la energía se direcciona hacia uno mismo, señalando un camino al alma para que esta pueda expresarse.

Por las asanas de Yoga: a través de las posturas de yoga se crea un diálogo interno entre el practicante y todo lo que este significa, cambiando, si se hace con una correcta actitud, las células de este y su cerebro. Son numerosos los beneficios de la práctica de asanas: lumbalgia, cervicalgia, estrés, depresión…

Por los ejercicios respiratorios: los Rishis, (sabios) sabían la importancia de la respiración y como operaba en nosotros. Sabían que el dominio de esta es necesario para la expansión de la mente. Hay algo que no puedes dejar de hacer ni tan siquiera 5 min. Dejar de respirar.

Comida vegetariana, seleccionada para que tu cuerpo pueda trabajar al 100% de una forma satvica (intelegente). Está comprobado científicamente que incluso en casos de depresión un cambio en la dieta puede producir unos porcentajes de mejora en la persona inimaginables. Somos lo que comemos.

Meditación: la meditación es un estado de conexión con nosotros y todo lo que nos rodea que nos permite entrar en contacto con nosotros mismos y silenciar la mente.

Canto de mantras, dice la Maestra espiritual Mata Amritanandamayi que la música es amor y que ésta nos lleva a la concentración.

Silencio, las prácticas de silencio nos llevan a poder escuchar nuestra alma, la vibración de toda vida. Hacerte amigo del silencio sin violencia es una práctica imprescindible en cualquier ser humano. Cuanto más hablamos nuestra mente se vuelve más rajásica y tamásica (Agitada y dispersa).

Dinámicas de grupo: los retiros nos permiten entrar en contacto con personas que tienen nuestras mismas inquietudes, de forma que podamos sentirnos arropados en nuestros diferentes procesos.

Contacto con la naturaleza: el contacto con la Naturaleza nos lleva a nuestra esencia más profunda, a lo que somos.

Descanso y relajación: a través de las prácticas el descanso y el relax se tornan realmente reparadores, siendo esto necesario para poder enfrentarnos al estrés de vida que se nos plantea.

“Es necesario crear el ambiente necesario a nuestro alrededor para que se puedan producir todos los cambios que necesitamos”

“Nunca se me olvidarán mis primeros retiros de yoga antes de ir a la India. Me ayudaban a conectar y sentir de manera muy especial lo que ocurría dentro de mí. Esa es la experiencia que quiero transmitir. Tocar el alma para luego, con la práctica, llevarlo al día a día. Experimentar la importancia que tiene vivir el yoga…”

Dhanañjaya (Director del Centro de Yoga Sudhamani)

 

APROVECHATE! EN ENERO MATRÍCULA GRATIS

A continuación, os pasamos mas info sobre las actividades que hemos preparado para vosotros  en este comienzo de año.  Este curso nos espera mucho que aprender y que profundizar en esta maravillosa técnica milenaria llamada yoga. Para eso añadimos 2 CLASES MAS GRATUITAS DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN.  Recuerda además que puedes probar gratuitamente tantas clases como creas oportuno. Ponte en contacto con nosotros para tener más información.

NUEVAS ACTIVIDADES:

  • Lunes, jueves por la mañana y viernes en Barcelona: Hatha yoga a domicilio.
  • Lunes en el Centro Yoga Sudhamani a las 17.30: Tai chi.
  • Jueves en el Centro Yoga Sudhamani a las 9.30: Movimiento consciente y creativo.

Om Namah Shivaya, próximas vacaciones de Yoga

Lugar: Espai de l’Harmonia, Cruïlles. Baix Empordà.
Fecha: Del 20 al 25 de Agosto

¡Haz tu reserva completa antes del 5 de Agosto y recibe un 7% de descuento!

“Vive cada minuto, como si fuera el último… Tanto, que tus sentidos, perciban en todo, su verdadera esencia… Intensidad, paciencia, paz y amor”

No te pierdas la belleza natural del entorno, sus playas y paisajes, su silencio…

yoga
bhajans
kirtan
mantras
visitas a Cadaqués i Cabo de Creus
práctica de yoga en la playa
meditación
talleres de cocina vegetariana
películas de crecimiento personal
caminatas por la naturaleza
y mucho más…

 

Visita a Cadaques

Visita a Cadaques

meditación en la playa

Meditación en la playa

senderismo

Senderismo

Reiki y crecimiento personal

Reiki y crecimiento personal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estilo de yoga: Hatha yoga diseñado para todos los niveles de practica, basado en la conciencia sobre la postura, el ritmo, alineación, y respiración, trabajaremos un yoga muy terapéutico y restaurativo, y diferentes tipos de meditación, unas horas de práctica por la mañana y por la tarde. Realizaremos también la famosa practica de meditación y relajación Yoga Nidra.

Impartido por: Dhanañjaya (director del centro yoga Sudhamani). Con experiencia en el yoga desde hace 13 años, se ha formado y ha practicado en diferentes tipos de práctica y escuelas, con profesores internaciones de la talla de Jordi Marti… Yoga tibetano, Sivananda, Satyananda, Yyengar, Asthanga…Ha vivido la forma tradicional monástica en diferentes Ashrams de India y España (lugares expresamente diseñados para el trabajo yoguico) durante aproximadamente 4 años.

FaçanaLugar:
Spai de l`Harmonia. A los pies de la sierra de las Gavarres se encuentra esta maravillosa Masía de unos 100 años de antiguedad. Todo un espacio de luz, quietud y armonía. Dirigido por Óscar y Carmen, ambos nos acompañaran con su cariño y con su trato entrañable, y ¡ Cómo no! con su maravillosa comida vegetariana durante estas inolvidables vacaciones.

Alojamiento:

  • Comedor para 40 comensales.
  • Capacidad para dormir: 18 personas (ampliable).
  • Una sala rectangular de 30 m2.
  • Una sala Exterior de 55 m2.
  • Un porche de 100 m2.
  • Dos baños completos i un lavabo
  • Diferentes espacios para el recogimiento.
  • Terraza cubierta de 25 m2.
  • Jardín de 250 m2.

Habitació II   Porxo

 

 

 

Menjador II

 

 

 

 

Sala II

 

 

 

 

 

 

 

Localización:

  • A los pies de las Gavarres
  • A 15 minutos de las playas de Begur, l’Estartit, Calella de Palafrugell, l’Escala,..
  • A 30 minutos de Banyoles y a 40 minuts de Olot

Comunicación:

  • RENFE Flaçà a 2 h de BCN y a 15 minutos de Girona y Figueras
  • BUS de La Bisbal a 15 minutos de Flaçà
  • Caminando de La Bisbal a Cruïlles a 10 minutos
  • AEROPUERTO de Girona a 40 minuts
  • Se harán grupos en coches para aprovechar las plazas.

Precio: 350 euros antes del comienzo de las vacaciones.

* En caso de cancelación se devolverá el 50% hasta las últimas 3 semanas, el 25% hasta los últimos 4 días.

Inscripción y pagos:
centroyogasudhamani@gmail.com

685 422 745
628 388 422

¿Por qué un retiro y cómo me puede beneficiar?

Por su energía: igual que cuando estamos en una biblioteca la energía se direcciona hacia la lectura, estudio y silencio; en un campo de futbol, se direcciona hacia el partido, los jugadores… en un retiro la energía se direcciona hacia uno mismo, señalando un camino al alma para que esta pueda expresarse.

Por las asanas de Yoga: a través de las posturas de yoga se crea un diálogo interno entre el practicante y todo lo que este significa, cambiando, si se hace con una correcta actitud, las células de este y su cerebro. Son numerosos los beneficios de la práctica de asanas: lumbalgia, cervicalgia, estrés, depresión…

Por los ejercicios respiratorios: los Rishis, (sabios) sabían la importancia de la respiración y como operaba en nosotros. Sabían que el dominio de esta es necesario para la expansión de la mente. Hay algo que no puedes dejar de hacer ni tan siquiera 5 min. Dejar de respirar.

Comida vegetariana, seleccionada para que tu cuerpo pueda trabajar al 100% de una forma satvica (intelegente). Está comprobado científicamente que incluso en casos de depresión un cambio en la dieta puede producir unos porcentajes de mejora en la persona inimaginables. Somos lo que comemos.

Meditación: la meditación es un estado de conexión con nosotros y todo lo que nos rodea que nos permite entrar en contacto con nosotros mismos y silenciar la mente.

Canto de mantras, dice la Maestra espiritual Mata Amritanandamayi que la música es amor y que ésta nos lleva a la concentración.

Silencio, las prácticas de silencio nos llevan a poder escuchar nuestra alma, la vibración de toda vida. Hacerte amigo del silencio sin violencia es una práctica imprescindible en cualquier ser humano. Cuanto más hablamos nuestra mente se vuelve más rajásica y tamásica (Agitada y dispersa).

Dinámicas de grupo: los retiros nos permiten entrar en contacto con personas que tienen nuestras mismas inquietudes, de forma que podamos sentirnos arropados en nuestros diferentes procesos.

Contacto con la naturaleza: el contacto con la Naturaleza nos lleva a nuestra esencia más profunda, a lo que somos.

Descanso y relajación: a través de las prácticas el descanso y el relax se tornan realmente reparadores, siendo esto necesario para poder enfrentarnos al estrés de vida que se nos plantea.

“Es necesario crear el ambiente necesario a nuestro alrededor para que se puedan producir todos los cambios que necesitamos”

“Nunca se me olvidarán mis primeros retiros de yoga antes de ir a la India. Me ayudaban a conectar y sentir de manera muy especial lo que ocurría dentro de mí. Esa es la experiencia que quiero transmitir. Tocar el alma para luego, con la práctica, llevarlo al día a día. Experimentar la importancia que tiene vivir el yoga…”

Dhanañjaya (Director del Centro de Yoga Sudhamani)

 

Seminario de yoga – posturas invertidas

salambasarvangasanaNo dejéis de asistir al próximo seminario de yoga de posturas invertidas

Las asanas invertidas pueden ayudar a tener un sistema respìratorio sano, mejoran la circulación y mantienen en control la presión sanguínea. Mantienen el equilibrio del sistema endocrino y hormonal, estimulan el cerebro y calman el sistema nervioso, erradicando el estres del sistema corporal…

 

Día: 24 de Mayo!

Hora: 9.30 h,

Lugar: Centro Yoga Sudhamani

 

Póximas Actividades

Sábado 22 de Febrero “EFO”

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Encuentro gratuito de terapia energética marcial! No dudes en pedirnos más info.

Hora comienzo: sábado 22 a las 10.00

Aportación:  gratuita

Martes 25 de Febrero y Sábado 1 de Marzo “Aprende a meditar”

La práctica de la meditación esta confeccionada para liberarnos de todos los conflictos externos-internos con los que vivimos día a día… No dudes en pedirnos más info.

Hora comienzo: martes 14 a las 17.15 10 de la mañana sábado 11 y

Aportación:  25 euros

* Os recordamos que todos aquellos que no podáis realizar el seminario uno de estos dos días estamos abiertos a realizarlo otro día. 
  
                                                                        
Recordad por favor que tod@s aquellos que penséis asistir a alguna actividad debéis comunicarlo con antelación.

Curs de Meditació

El curso constará de 8 seminarios de unas 2 horas y media cada uno, se dividirá cada uno en 2 prácticas y teoría:

1. Seminario. Dhyana. ¿ Qué es meditación?. Respiración y chakras
2. Seminario. Quietud y silencio
3. Yo soy eso
4. Mantras
5. El yo en el presente
6. Meditación en el objeto
7. Walking Meditación
8. ¿ Sabes meditar?

Curs de Meditació - Piera

Curs Intensiu de Ioga

¿Verdaderamente profundizas en tu practica de yoga?
¿Eres consciente de lo que esta sucediendo realmente en ti?
¿Sabe tu mano derecha lo que hace tu mano izquierda?
¿Sabe tu mente lo que necesita tu corazón?
¿Te consideras estable, pero continuamente tu mente oscila?
Cómo una práctica de yoga cambia tu vida, APRENDE A PRACTICAR, todo eso y más en el proper intensiu de Ioga…

Curs Intensiu de Ioga