Meditación
No hay yoga sin meditación, es por esto que además de dedicarle en cada clase un espacio de unos minutos, le dedicamos una clase particular cada semana a esta práctica milenaria.
Aprender a estar con nosotros mismos, a escucharnos, a concentrarnos, poder focalizarnos allí donde más nos interese, es una asignatura cada vez más importante debido a los tiempos que corren.
Algunos aspectos de la meditación:
No hay yoga sin meditación, es por esto que además de dedicarle en cada clase un espacio de unos minutos, le dedicamos una clase particular cada semana a esta práctica milenaria.
Aprender a estar con nosotros mismos, a escucharnos, a concentrarnos, poder focalizarnos allí donde más nos interese, es una asignatura cada vez más importante debido a los tiempos que corren.
Algunos aspectos de la meditación:
- Calma mental
- Mejora la concentración
- Nos ayuda a ser más ecuánimes
- Revitaliza los diferentes sistemas del cuerpo
- Genera empatía
- Panacea para la depresión y ansiedad
- Enfocarte en el presente
- Nos vuelve más creativos
- Construye nuevas conexiones en el cerebro
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