Yoga Iyengar ®
Como profesor certificado por el instituto de Pune en India utilizamos la metodología que nos brindó el maestro ya fallecido B.K.S. Iyengar.
El motivo por el cual elegí este sistema fue claro, pues me cautivó desde el primer día por la pulcritud, el estudio de cada movimiento, de cada asana y el conocimiento de cualquier profesor certificado, pues para obtener el certificado se necesitan muchas horas de práctica y estudio. Por lo general se suele necesitar un mínimo de 5 años para prepararte para esta certificación, algo muy necesario y que solo encontrarás en nuestro sistema.
Algunos aspectos del yoga Iyengar
- Alineación para un correcto funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.
- Diferentes tipos de intensidad acorde también al grupo.
- Altamente terapéutico para problemas de espalda, tiroides, estrés…
- Uso de ayudas (cuerdas, cinturones, sillas, ladrillos, mantas…)
- Secuenciación gradual para la comprensión correcta del alumno.
- Pranayama y su estudio desde sus aspectos más profundos.
- Ajustes del profesor cualificado de yoga Iyengar® que te ayuden a encontrar y a conectar con tus necesidades
Todo esto y algunos aspectos más que no he nombrado ayudan a que cualquier persona, independientemente de su edad, creencias y forma física pueda profundizar poco a poco en sí misma, aportándole cada vez más salud desde un punto de vista holístico.
Todo esto y algunos aspectos más que no he nombrado ayudan a que cualquier persona, independientemente de su edad, creencias y forma física pueda profundizar poco a poco en sí misma, aportándole cada vez más salud desde un punto de vista holístico.
Para asegurarnos de que el alumno pueda tener un desarrollo natural en Sudhamani utilizamos diferentes niveles:
NIVEL INTRODUCTORIO
Introducimos las posturas de pie, estas son clave para el correcto desarrollo de cualquier yogui, pues son la base de la columna, crean fortaleza física y nerviosa. El ritmo es tranquilo, suave. Comenzamos a trabajar alguna postura invertida y empezamos a tener acceso a la respiración. En este nivel se fortalece muy claramente la columna.
NIVEL GENERAL
En este nivel continuamos trabajando las posturas de pie incrementando la duración, e introduciendo alguna más, así aumentamos mucho más la fortaleza de cuerpo y mente. Comenzamos a preparar y dirigir el cuerpo con claridad hacia adelante, y hacia atrás, sentados o estirados en el suelo. Se introduce alguna postura más de inversión.
NIVEL SUAVE
Confeccionado para todo tipo de personas que necesiten un ritmo de práctica más liviano por diferentes causas.
EMBARAZADAS, TERÁPEUTICO
El yoga es una panacea tanto para embarazadas como para diferentes dolencias y problemas como insomnio, dolor de cabeza, problemas de estómago…
Para estas clases por la seriedad que merecen dirigirse a la dirección.
CLASES INDIVIDUALES
Todas aquellas personas que desean y necesitan correcciones y ajustes que se acerquen más si cabe a sus necesidades, también para aquellas personas que desean sumergirse más en la profundidad del yoga.
Únete a la Ola de Personas que Viven Saludablemente
Con programas para todos, desde iniciantes hasta avanzados, te ayudamos a alcanzar mayor fuerza, flexibilidad y equilibrio interior.
