Pranayama
Uno de los puntos claves del hatha yoga es sin duda la práctica de pranayama.
Dicen los textos que la mente controla a los sentidos, sin embargo, la respiración nos enseña a controlar esta.
Pranayama significa control de la respiración. Prana hace referencia a la energía vital, en forma de aire. Yama significa disciplina, control
Uno de los puntos claves del hatha yoga es sin duda la práctica de pranayama.
Dicen los textos que la mente controla a los sentidos, sin embargo, la respiración nos enseña a controlar esta.
Pranayama significa control de la respiración. Prana hace referencia a la energía vital, en forma de aire. Yama significa disciplina, control
Son un conjunto de ejercicios de respiración que nos ayudan a regular y controlar la respiración.
- Contribuye a cesar las fluctuaciones de la mente.
- Aumenta la concentración y favorece la atención plena.
- Reduce la ansiedad y el estrés.
- Incrementa la capacidad pulmonar.
- Oxigena y purifica la sangre.
- Revitaliza la mente.
- Mejora las funciones corporales.
- Ralentiza el envejecimiento.
- Favorece el sueño.
Además de trabajar la respiración en las clases habituales, hemos diseñado clases específicas para disfrutar de esta técnica capaz de revolucionar tu vida, en el centro de yoga Sudhamani.
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Nuestros cursos se adaptan a todos, desde novatos hasta expertos, ayudándote a ganar fuerza, flexibilidad y tranquilidad.
